まず、自分の『冷え』や『隠れ冷え』を自覚することが大切です。

冷えているかどうかわからないという人のために、簡単なチェックテストを用意しました。

当てはまる項目をチェックしてください。各項目1つでも思い当たる項目があれば、あなたの体は『冷えのスパイラル』に突入しています。チェック項目が多ければ多いほど、体が冷えていると言えるでしょう。

症状が悪化して病気に発展しないうちに、温活しましょう！まずはご相談くださいね。

□手足が冷えやすい

□朝起きた時、お腹が冷たい

□平熱は36度以下

□低血圧だ

□夜、なかなか寝付けない

□朝、スッキリ目覚められない

□午前中はやる気が起きない

□疲れがいつも抜けない

□肩こりや腰痛、頭痛がある

□生理痛や生理前の不快な症状（ＰＭＳ）がある

□便秘や下痢をしがちだ

□胃がもたれたり、痛むことがある

□むくみやしびれがある

□暑さ寒さに弱い

□上半身にたくさん汗をかく

□肌のくすみや荒れが気になる

□目の下にクマができやすい

□イライラしやすい

□集中力が続かない

□わけもなく憂鬱になることがある

□少し運動をしただけで息切れする

□夏でもあまり汗をかかない